"Nee" is ook een antwoord

En je mág nee zeggen wanneer je iets niet kan of wil. Persoonlijk vind ik dat niet makkelijk, ik ben er namelijk niet aan gewend om nee te zeggen. Uit angst dat mensen me dan niet meer leuk vinden. Of lelijk tegen me gaan doen. Of me met gelijke munt terug gaan betalen. Of wat voor nare reactie dan ook Maar weet je, al die redenen doen er eigenlijk helemaal niet toe. Al zou het zo zijn dat mensen naar reageren op jouw “nee”, dan zegt dat iets over hen en niet over jou.


Klinkt heel makkelijk, maar het is toch best lastig!


Vandaag zei ik nee op een vraag van iemand, en voor dat antwoord had ik voor mezelf een goede reden. Niet dat ik die reden verteld heb, want alleen nee volstaat en ik ben geen uitleg verschuldigd (jippie mij, weer een punt waarin ik ben gegroeid!) 


En toch bracht het me vandaag aan het twijfelen. De reactie van de vraagsteller was namelijk best naar. Subtiel, maar naar en in de eerste instantie dacht ik dat ik de reactie vast verkeerd begreep. Het antwoord bracht me aan het wankelen, moest ik niet toch aan het verzoek voldoen? De vraagsteller gebruikte namelijk iets wat ik ooit verteld heb, tegen me. Even was ik uit het lood geslagen en begon te twijfelen of ik wel echt het recht had om nee te zeggen. Gelukkig duurde dat maar kort, want natuurlijk mag ik nee zeggen! 

Je mag altijd nee zeggen als jij iets niet wil

Jouw reden is voor jou genoeg om voor het antwoord nee voor jezelf te rechtvaardigen. En dat is het enige dat telt, het doet er niet toe wat een ander van jouw nee vind. Je moet zelf met dat antwoord kunnen leven, ook als is jouw antwoord voor degene die je een vraag stelt even vervelend. Je gaat hoe dan ook iemand teleurstellen. Jezelf door ja te zeggen wanneer je eigenlijk nee wil zeggen, of de ander door nee te zeggen. Als je net zo’n druktemaker bent als ik gaan je gedachten na een nee met je aan de haal, het heeft mij geholpen om de volgende vragen aan mezelf te stellen:


- Wat zou écht een goede reden zijn om ja te zeggen terwijl je eigenlijk nee wil zeggen?

- Zijn de gevolgen echt zo groot als wat jij je inbeeld wanneer je nee zegt?

- Kan jij jezelf in de spiegel aankijken wanneer je nee zegt?

- Waarom zou ik niet assertief mogen zijn door nee te zeggen?


Hoe lukt het jou om nee te zeggen? Laat gerust een reactie achter onder deze post!



door Sonja 17 februari 2026
“Ik kan niet meer, ik snap er niks van. Volgens mij is hij verliefd op dat jonge meisje, hij ziet mij niet meer staan. Hij snauwt alleen nog maar tegen me, en ik doe alles voor hem!” Mona heeft behoefte aan een luisterend oor en ik ga met haar in gesprek.
door Sonja 5 februari 2026
Vorige week voegde ik een nieuwe tool toe aan mijn toolbox voor werken met mensen met een vorm van dementie. Een tool waar ik zelf ook een hoop plezier aan beleefde!
door Sonja 3 februari 2026
Wanneer een bewoner cognitief hard achteruit gaat moet er actie ondernomen worden. Hoe fijn is het dan dat de lijntjes naar andere disciplines aangenaam kort zijn!
Show More